19岁女大学生身材完爆欧美大妞,现在复读还来得及吗?

摘要: 19岁女大学生身材完爆欧美大妞,现在复读还来得及吗

10-01 23:57 首页 囚徒健身



自从健身以后

认识了好多健身女神

但是好像大部分都是欧美的

因为美貌遭受校园暴力的美国Celine Farach小姐姐





“大码模特”Iskra



哥伦比亚“十八禁辣妈”Tatiana




看到这些

有些囚友可能会泄气了

所以经常会有囚友说

这和欧美基因有关

是不是我们亚洲人就没有办法练成这样

成为健康女神?



答案当然不是了

我们中国也有很多长得好看身材又好的小姐姐呀



比如说我今天要介绍的这位

小姐姐微博名叫“瓦瓦不是娃娃”(以下简称娃娃)

有着170cm的身高,体重56Kg

目前就读于青岛大学

是个不折不扣的小姐姐



知乎上经常会有人问他

关于如何坚持健身

她说“最性感的是才华 最迷人的是大脑”

获得无数点赞



然后为了帮助喜欢健身的朋友

她还为大家详细叙述了自己的健身经历




19岁开始健身

健身两年,主要是力量训练



娃娃其实一直都很喜欢运动喜欢大自然

会经常徒步户外骑行游玩等等

只是那时候并没有身材的概念



直到有一天她看到了Jen selTER翘臀女神的图片

没错就是前几天小囚为大家介绍的“撑破裤子”的翘臀女皇



娃娃说

她当时感觉超级性感健康!

那就是她一直想要的



于是确认了自己心中的想法之后

娃娃开始进健身房找教练

开始训练,开始力量训练



娃娃甚至说出了“曲线的终极秘密”

那就是力量训练FIT运动一定要坚持



开始健身后,饮食也不能落下



娃娃开始学着自己做饭

自己动手烤鸡胸肉,很简单。鸡胸肉切好,黑胡椒,葱花,海盐。 

然后她发现她越来越享受这个过程

根本停不下来!



娃娃的力量训练真的很惊人

之前臀推50Kg 但是我现在可以达到70Kg

 硬拉也同样是我体重的1.5倍



当然

十九岁的女孩

本身就会更加敏感骄傲

迷茫和困惑的时候,包括自己瓶颈期

一年半的重训让娃娃体型发生很多变化

经常会被身边的同学说壮

她甚至想过为了迎合大众的审美而选择放弃。



但冷静下来的娃娃想通了

我们没有办法取悦任何人

一年半的成果不是说随随便便的人一句话把我打倒

我的美我自己去定义



相对于大众流行审美“肤白”

娃娃却有着不一样的想法

相对于白色皮肤

她更喜欢小麦色皮肤

她说那是健康的颜色



在健身过程中

娃娃发现自己之前的运动过于局限于臀部

而忽略了整体

与是她开始作出调整

重点转移到了肩部和背部



娃娃感悟到

“健身的这个整个过程真的很奇妙,

它让我们不断的发现自我问题,让我们不断的谦虚前行。”



对娃娃而言

汗水和运动是她自我价值的来源



然后通过自己的经历和走过的弯路

娃娃为所有想要通过健身获得健康生活方式的人

总结出了以下几点



第一

我们要有态度,也要相信改变,我们会变得更好



第二

我们要学会正确的训练(拒绝减肥产品和节食减肥)

所有走捷径的减肥都是要付出身体健康的代价
沒有廋身食譜 沒有所謂的捷徑



第三

承认自己的无知,

承认自己在这个健身路上一直是个学习者,

不要因为一点成绩就滞留不走



第四

善待自己的皮囊,它才会善待你。



很喜欢她说过的一句话
其实人与人之间天赋都是差不多的,

天赋是天赋,但是大多数是一种状态

那就是你喜欢什么,愿意为之付出,

而且你真的有在用心去做,

花了时间和精力,回报都不会太差。

坚持的这些日子,痛并快乐着”


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